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楼主: wanzhangcao

毕业一年就腰间盘突出,忧伤

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定心笃行

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2017-11-10 11:22 |显示全部楼层
这个真要注意了,要睡硬板床
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潜心文典

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发表于 2017-11-10 11:46 |显示全部楼层
每天100个哑铃,30个仰卧起坐,30个俯卧撑,50个下蹲,保证你神采奕奕
花长好,月长圆,人长寿!
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定心笃行

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发表于 2017-11-10 13:30 |显示全部楼层
___晴天 发表于 2017-11-10 11:46
每天100个哑铃,30个仰卧起坐,30个俯卧撑,50个下蹲,保证你神采奕奕

身体好的时候不注意,身体不好的时候回后悔莫及
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试声鸣磬

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发表于 2017-11-10 15:27 |显示全部楼层
怎么会腰间盘突出呢?我们怎么预防
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